Domāt pozitīvi ir veselīgi 04.07.2016
Pēdējā laikā bieži aizdomājos (nezinu — pie vainas ir patīkami
siltais laiks vai kas cits) par to, cik daudz prieka var atrast
ikdienas mazajos nieciņos un notikumos.
Ikviens vismaz reizi mūžā ir dzirdējis teicienu «Domām ir liels
spēks», taču vai jūs apjaušat, cik liels? Es teiktu, ka milzīgs un
neaptverams. Vismaz cilvēkam. Vai esat aizdomājušies, ka izteiktie
vārdi vai pat domātās domas kaut kur paliek? Pēc laika tās
materializējas reālās darbībās un notikumos un nonāk pie mums
atpakaļ, radot tādu kā bumeranga efektu, ko mēdz dēvēt arī par
karmu — slikto vai labo, tas jau no katra paša ir atkarīgs.
Mūsdienās, kad visapkārt valda nebeidzama steiga, cilvēki nemitīgi
ir uzvilkti, stresa pilni un sliktā omā, negatīvā domāšana pārņem
pasauli. Taču, palūkojoties apkārt, ik palaikam var ieraudzīt kādu,
kurš burtiski staro no pozitīvās enerģijas, un tad es vienmēr
aizdomājos — kā tas ir iespējams, ka, neraugoties ne uz ko, cilvēks
dodas cauri visiem dzīves piedzīvojumiem ar smaidu uz lūpām,
ņemdams līdzi neizsmeļamu pozitīvismu? Meklējot internetā dažādas
publikācijas par šo tēmu, atradu interesantu rakstu, kuru bija
veidojis kāds psihologs (vārdu un uzvārdu vairs neatceros). Viņš
klāstīja, ka pozitīvā domāšana ne vien ir pozitīvu un patīkamu
mirkļu fiksēšana, bet tā ir arī mācība, pie kuras var nākties daudz
piestrādāt, taču labā ziņa ir tā, ka, par laimi, šo prasmi — domāt
pozitīvi — var apgūt ikviens.
Lielākoties cilvēki gaida negatīvu iznākumu vai sekas, nevis
koncentrējas uz pozitīvo, un, kā psihologs uzsvēra, tā ir mūsu
lielākā problēma — mēs neticam, ka varētu notikt kaut kas labs, bet
visu laiku esam ieciklējušies tikai uz negatīvo.
Domājot pozitīvi, cilvēks ne vien jūtas labāk, bet arī izskatās
labāk. Es pozitīvo domāšanu asociēju ar veselīgu dzīvesveidu.
Kāpēc? Pavisam vienkārši! It īpaši šobrīd topā ir izteikti
veselīgas (ekoloģiski tīras, bez ģenētiskās modifikācijas) pārtikas
lietošana uzturā. Ar pārtikas palīdzību mēs nodrošinām ķermenim
enerģijas daudzumu, kā arī uzņemam nepieciešamās uzturvielas, īsāk
sakot, mēs sevi pabarojam fiziski, bet — kas notiek ar garīgo
veselību? Vai pienācīgi rūpējamies arī par to? Manuprāt,
noskaņošanās pozitīvai domāšanai ir tieši tas, kas nepieciešams,
lai ķermenis ne vien fiziski, bet arī emocionāli būtu
spēcīgs.
Veselīgs dzīvesveids nozīmē, ka gan dzīvojam, gan domājam veselīgi,
tātad pozitīvi domāt ir veselīgi, jo bieži vien visu problēmu un
slimību cēlonis ir negatīvas domas, kas rodas prātā.
Lai attīstītu pozitīvo domāšanu, jāsāk ar mazumiņu — dodieties
izbraucienos, veldzējieties skaistajos un relaksējošajos Latvijas
dabasskatos (kuru te ir papilnam), nodarbojieties ar meditāciju vai
jogu, kas lieliski attīrīs prātu no negatīvām domām un nāks par
labu arī fiziskajai formai, mīliet sevi un savus tuvos un vienkārši
priecājieties par dzīvi, jo smaids rada smaidu! Tikai dariet visu
ar mēru, jo, kā zināms, kas par daudz, tas par skādi!
Lai ielogotos sistēmā, izmanto kādu no sociālajām pasēm: