Domāt pozitīvi ir veselīgi 04.07.2016

Pēdējā laikā bieži aizdomājos (nezinu — pie vainas ir patīkami siltais laiks vai kas cits) par to, cik daudz prieka var atrast ikdienas mazajos nieciņos un notikumos.
Ikviens vismaz reizi mūžā ir dzirdējis teicienu «Domām ir liels spēks», taču vai jūs apjaušat, cik liels? Es teiktu, ka milzīgs un neaptverams. Vismaz cilvēkam. Vai esat aizdomājušies, ka izteiktie vārdi vai pat domātās domas kaut kur paliek? Pēc laika tās materializējas reālās darbībās un notikumos un nonāk pie mums atpakaļ, radot tādu kā bumeranga efektu, ko mēdz dēvēt arī par karmu — slikto vai labo, tas jau no katra paša ir atkarīgs.
Mūsdienās, kad visapkārt valda nebeidzama steiga, cilvēki nemitīgi ir uzvilkti, stresa pilni un sliktā omā, negatīvā domāšana pārņem pasauli. Taču, palūkojoties apkārt, ik palaikam var ieraudzīt kādu, kurš burtiski staro no pozitīvās enerģijas, un tad es vienmēr aizdomājos — kā tas ir iespējams, ka, neraugoties ne uz ko, cilvēks dodas cauri visiem dzīves piedzīvojumiem ar smaidu uz lūpām, ņemdams līdzi neizsmeļamu pozitīvismu? Meklējot internetā dažādas publikācijas par šo tēmu, atradu interesantu rakstu, kuru bija veidojis kāds psihologs (vārdu un uzvārdu vairs neatceros). Viņš klāstīja, ka pozitīvā domāšana ne vien ir pozitīvu un patīkamu mirkļu fiksēšana, bet tā ir arī mācība, pie kuras var nākties daudz piestrādāt, taču labā ziņa ir tā, ka, par laimi, šo prasmi — domāt pozitīvi — var apgūt ikviens.
Lielākoties cilvēki gaida negatīvu iznākumu vai sekas, nevis koncentrējas uz pozitīvo, un, kā psihologs uzsvēra, tā ir mūsu lielākā problēma — mēs neticam, ka varētu notikt kaut kas labs, bet visu laiku esam ieciklējušies tikai uz negatīvo.
Domājot pozitīvi, cilvēks ne vien jūtas labāk, bet arī izskatās labāk. Es pozitīvo domāšanu asociēju ar veselīgu dzīvesveidu. Kāpēc? Pavisam vienkārši! It īpaši šobrīd topā ir izteikti veselīgas (ekoloģiski tīras, bez ģenētiskās modifikācijas) pārtikas lietošana uzturā. Ar pārtikas palīdzību mēs nodrošinām ķermenim enerģijas daudzumu, kā arī uzņemam nepieciešamās uzturvielas, īsāk sakot, mēs sevi pabarojam fiziski, bet — kas notiek ar garīgo veselību? Vai pienācīgi rūpējamies arī par to? Manuprāt, noskaņošanās pozitīvai domāšanai ir tieši tas, kas nepieciešams, lai ķermenis ne vien fiziski, bet arī emocionāli būtu spēcīgs.
Veselīgs dzīvesveids nozīmē, ka gan dzīvojam, gan domājam veselīgi, tātad pozitīvi domāt ir veselīgi, jo bieži vien visu problēmu un slimību cēlonis ir negatīvas domas, kas rodas prātā.
Lai attīstītu pozitīvo domāšanu, jāsāk ar mazumiņu — dodieties izbraucienos, veldzējieties skaistajos un relaksējošajos Latvijas dabasskatos (kuru te ir papilnam), nodarbojieties ar meditāciju vai jogu, kas lieliski attīrīs prātu no negatīvām domām un nāks par labu arī fiziskajai formai, mīliet sevi un savus tuvos un vienkārši priecājieties par dzīvi, jo smaids rada smaidu! Tikai dariet visu ar mēru, jo, kā zināms, kas par daudz, tas par skādi!

Komentēt var tikai reģistrēti lietotāji.
Lai ielogotos sistēmā, izmanto kādu no sociālajām pasēm: